前段时间青岛seo蓝鲸看到一条新闻是一个淘宝女店主由于经常通宵熬夜工作在睡梦中猝死,年仅24岁,女孩微博上有着九千多位粉丝,微博里记录了这位美女的每天起居及工作:7月15日,研究了一晚上自己的商标吊牌;7月11日,你们喜欢什么鞋?什么颜色?什么价位?睡前快快告诉我;7月6日,身体倒塌,求住院。从她微博中我似乎可以看出她的工作很忙,就算身体不舒服,也没时间去医院,没时间锻炼身体,就连10月份马上要举办的婚礼,她也没有时间去准备。
    今天又看到一条新闻,一位皇冠的淘宝男店主猝死,一个年仅29岁的小伙子,一个2岁女孩的父亲,一个操劳的淘宝店主。据了解该店主每天凌晨两点多才睡,每天6点起来,八九点就开始工作,没有周末。生活中连生病都不敢,就算生病了也要继续工作,因为中间一旦断掉就没信誉,没信誉就没生意。解读他压力大的原因是一来生意不好会产生焦虑,二来每天要和大量买家沟通,遇到难缠的买家,会影响心情,更会烦躁,如果性格不好,那还真不能做淘宝店主这一行。
    我看到以上两个新闻很恐怖,我特意的给大家搜索了相关猝死的报道。据称,我国猝死人数逐年递增,每年心源性猝死的人数多达55万。也就是说,每天至少有1000多人猝死。
猝死,多么可怕的死语,连句遗言都没有机会跟亲人说,大家辛辛苦苦的工作,不就是为了生活可以过的更好一些吗?想想我们做seo的朋友们,每天发外链、写文章、搞策划、写程序,没有规律的作息时间,没有身体锻炼,脑力疲劳过度严重的超标。蓝鲸不是吓唬大家,如果一直延续这种工作态度的话,或许有一天这种事情离我们并不远。
    蓝鲸在这里希望大家不要为了工作把身体搞垮了,多找机会出去锻炼下身体,同时也是警示我自己,以后重新规划一下自己的工作和生活,以下内容大家也可以参考一下。
    1.养成良好的生活习惯。
    首先,生活有规律、给自己留出足够的时间饮食,不能暴饮暴食,吃完饭散散步,这都是常识性的东西。
    其次,工作中要有计划,每天计划完成后就下班,不能一直盯在电脑前。
    2.屏蔽职业病。
    这个我很早就提出过了,只是自己一时还没改掉。做seo排名是一项长期性的工作,不能操之过急,每周检查一下排名变化即可,不要老是盯住排名不放,那样会很累而且还浪费时间。特别是新站的排名,不稳是正常的。百度排名变化时时刻刻都有,我们要看淡,减少兴奋度和紧张度。
    3.多注意休息。
    工作累了,跟朋友门聊聊天,休闲一下。早睡早起,保持8个小时的睡觉时间。另外也要多见见太阳,蓝鲸就是个例子,白天出门就睁不开眼睛了,一到晚上眼睛就好了,这都是作息时间造成的。
    4.多喝水少抽烟。
    通常守在电脑前,都想着抽烟销魂一下。本来身体素质就比其他人就差,再抽烟简直就是自残,所以要少抽烟,多喝点茶水。
    5.下班后要出去锻炼下。
    有条件的报个健身班,没条件就出去打打篮球,跑跑步。
    其实今天已经没有精力去写文章了,今天周末想早下班出去锻炼一下,文采不好请大家多包涵了,最终意思是告诉大家,身体是革命的本钱,不要再沉迷于工作中了,多出去走走锻炼下身体!~-~


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